Atletiekbeurs in Amerika: studeren & sporten met track & field
Wil jij jouw passie voor atletiek combineren met een erkend bachelordiploma? Nergens is de atletieksport – track & field – zo groot en professioneel georganiseerd als in de Verenigde Staten. Of je nu sprinter, afstandsloper, werper of springer bent: de mogelijkheden voor een atletiekbeurs in Amerika zijn groot. Je traint in state-of-the-art faciliteiten en wordt omringd door een team van specialisten, met kansen voor getalenteerde atleten op verschillende niveaus. Voor afstandslopers zijn track & field en cross country vaak nauw met elkaar verbonden en vormen ze samen een belangrijk onderdeel van het collegeprogramma.
Bovendien leer je als student-athlete te gedijen in een teamomgeving en ontwikkel je eigenschappen zoals structuur, timemanagement en teamgeest, die je later zullen helpen succesvol te zijn zowel op- als naast de baan.
Hoe werkt een atletiekbeurs in Amerika?
Het mooie van atletiek is dat het een uiterst meetbare sport is. In tegenstelling tot bij veel teamsporten draait het bij atletiek scholarships minder om het gevoel van een scout, maar des te meer om jouw prestaties op de baan: je persoonlijke records (PR’s), tijden, hoogtes en afstanden. Amerikaanse coaches vergelijken jouw PR’s met hun specifieke normen om te bepalen in welke divisie (zoals de NCAA, NAIA of NJCAA) jij het beste tot je recht komt.
De coach speelt een belangrijke rol bij het aanbieden van een athletic scholarship, maar de beurs wordt uiteindelijk door de universiteit toegekend. Afhankelijk van jouw niveau en het beschikbare teambudget kan deze beurs variëren van een mooie gedeeltelijke vergoeding tot een full ride die vrijwel al je kosten dekt. Bij Made Scholarships helpen we je om het maximale uit jouw situatie te halen. Veel sporters weten namelijk niet dat je verschillende financiële bronnen kunt stapelen:
- Atletiekbeurs (athletic scholarship): een vergoeding op basis van jouw
sportieve prestaties. - Academische beurs (academic scholarship): extra financiële steun voor
goede cijfers op je middelbare school (GPA) en toelatingstesten (zoals de
SAT of ACT). - Internationale beurs: speciale studiebeurzen die universiteiten beschikbaar
stellen om internationaal talent aan te trekken.
De niveaus en limieten voor atletiek
Met meer dan 1.000 universiteiten in Amerika is er voor ieder niveau een plek. Je hoeft echt (nog) geen wereldtopper te zijn; zolang jij gek bent van atletiek zijn er genoeg kansen. Om het je nog handiger te maken, hebben we per divisie de limieten op een rij gezet voor mannen- en vrouwenatletiek. Maar let op, dit zijn richtlijnen en de verschillende universiteiten en colleges zijn vrij om zelf criteria op te stellen.
NCAA Divisie 1 limieten
| Onderdeel | Mannen (Richtlijn) | Vrouwen (Richtlijn) |
|---|---|---|
| Sprint & Horden | ||
| 100m | 10,40s – 10,80s | 11,50s – 11,85s |
| 200m | 20,80s – 21,50s | 23,10s – 23,90s |
| 400m | 46,20s – 49,10s | 53,80s – 1:01,00m |
| 110mH / 100mH | 14,00s – 15,60s (110mH) | 13,50s – 14,05s (100mH) |
| 400mH | 50,70s – 55,30s | 59,90s – 1:01,30m |
| Middellange & Lange Afstand | ||
| 800m | 1:47,1m – 1:58,5m | 2:09,0m – 2:22,0m |
| 1500m | 3:45,0m – 4:16,0m | 4:12,0m – 4:42,0m |
| 5.000m (5K) | 14:55m – 16:22m | 17:15m – 19:08m |
| 3.000m Steeplechase | 8:41m – 12:20m | 9:49m – 12:39m |
| Springen | ||
| Verspringen | 6,60 m – 7,35 m | 5,65 m – 6,40 m |
| Hoogspringen | 1,93 m – 2,11 m | 1,60 m – 1,78 m |
| Polsstokhoogspringen | 4,40 m – 5,45 m | 3,65 m – 4,30 m |
| Hink-stap-springen | 13,60 m – 15,10 m | 12,00 m – 13,15 m |
| Werpen & Meerkamp | ||
| Kogelstoten | 16,00 m – 20,20 m | 12,90 m – 17,00 m |
| Discuswerpen | 42,50 m – 56,70 m | 40,40 m – 53,80 m |
| Speerwerpen | 57,00 m – 70,20 m | 35,20 m – 52,80 m |
| Meerkamp | 5.200 – 7.600 pt (Tienkamp) | 4.400 – 5.750 pt (Zevenkamp) |
NCAA Divisie 2 limieten
| Onderdeel | Mannen (Richtlijn) | Vrouwen (Richtlijn) |
|---|---|---|
| Sprint & Horden | ||
| 100m | 10,60s – 11,00s | 11,95s – 12,90s |
| 200m | 21,25s – 22,70s | 24,25s – 25,00s |
| 400m | 47,55s – 50,00s | 55,10s – 59,55s |
| 110mH / 100mH | 14,40s – 15,70s (110mH) | 13,70s – 15,95s (100mH) |
| 400mH | 52,25s – 1:00,30m | 1:01,00m – 1:10,70m |
| Middellange & Lange Afstand | ||
| 800m | 1:48,9m – 1:58,8m | 2:09,2m – 2:34,5m |
| 1500m | 3:46,7m – 4:05,5m | 4:27,4m – 5:16,4m |
| 5.000m (5K) | 14:17m – 15:36m | 17:00m – 21:10m |
| 3.000m Steeplechase | 9:03m – 9:54m | 12:50m – 13:00m |
| Springen | ||
| Verspringen | 6,60 m – 7,45 m | 5,13 m – 6,02 m |
| Hoogspringen | 1,88 m – 2,11 m | 1,52 m – 1,70 m |
| Polsstokhoogspringen | 4,35 m – 5,08 m | 2,90 m – 3,80 m |
| Hink-stap-springen | 13,55 m – 15,35 m | 10,95 m – 12,30 m |
| Werpen & Meerkamp | ||
| Kogelstoten | 14,75 m – 17,70 m | 11,80 m – 15,24 m |
| Discuswerpen | 44,35 m – 52,45 m | 35,35 m – 49,20 m |
| Speerwerpen | 51,75 m – 64,65 m | 29,50 m – 44,35 m |
| Meerkamp | 4.535 – 6.940 pt (Tienkamp) | 3.680 – 4.970 pt (Zevenkamp) |
NCAA Divisie 3 limieten
| Onderdeel | Mannen (Richtlijn) | Vrouwen (Richtlijn) |
|---|---|---|
| Sprint & Horden | ||
| 100m | 10,90s – 11,35s | 12,35s – 13,25s |
| 200m | 21,75s – 23,70s | 25,40s – 27,00s |
| 400m | 48,00s – 51,75s | 55,65s – 1:01,00m |
| 110mH / 100mH | 14,75s – 16,30s (110mH) | 14,40s – 18,50s (100mH) |
| 400mH | 52,00s – 59,50s | 1:01,00m – 1:10,70m |
| Middellange & Lange Afstand | ||
| 800m | 1:54,9m – 1:59,7m | 2:11,5m – 2:30,7m |
| 1500m | 3:55,8m – 4:06,8m | 4:34,0m – 5:08,8m |
| 5.000m (5K) | 14:56m – 15:24m | 17:25m – 21:30m |
| 3.000m Steeplechase | 9:16m – 10:25m | 10:41m – 12:47m |
| Springen | ||
| Verspringen | 6,70 m – 7,20 m | 5,00 m – 5,70 m |
| Hoogspringen | 1,85 m – 2,05 m | 1,42 m – 1,70 m |
| Polsstokhoogspringen | 4,10 m – 4,80 m | 2,90 m – 3,65 m |
| Hink-stap-springen | 12,90 m – 14,75 m | 10,20 m – 11,75 m |
| Werpen & Meerkamp | ||
| Kogelstoten | 11,95 m – 16,20 m | 10,65 m – 13,75 m |
| Discuswerpen | 37,00 m – 50,50 m | 34,25 m – 44,50 m |
| Speerwerpen | 35,00 m – 62,30 m | 31,40 m – 40,00 m |
| Meerkamp | 4.165 – 6.580 pt (Tienkamp) | 3.180 – 4.485 pt (Zevenkamp) |
NAIA limieten
| Onderdeel | Mannen (Richtlijn) | Vrouwen (Richtlijn) |
|---|---|---|
| Sprint & Horden | ||
| 100m | 10,75s – 11,40s | 12,15s – 13,00s |
| 200m | 22,10s – 23,00s | 24,80s – 26,45s |
| 400m | 48,70s – 50,95s | 56,70s – 59,60s |
| 110mH / 100mH | 14,50s – 16,80s (110mH) | 14,85s – 18,65s (100mH) |
| 400mH | 56,40s – 1:02,90m | 1:04,50m – 1:14,50m |
| Middellange & Lange Afstand | ||
| 800m | 1:55,5m – 2:05,4m | 2:15,2m – 2:41,5m |
| 1500m | 3:55,4m – 4:26,8m | 4:35,4m – 5:45,4m |
| 5.000m (5K) | 15:05m – 17:45m | 17:53m – 22:00m |
| 3.000m Steeplechase | 9:22m – 10:02m | 11:07m – 12:55m |
| Springen | ||
| Verspringen | 6,10 m – 7,15 m | 5,20 m – 5,70 m |
| Hoogspringen | 1,83 m – 2,03 m | 1,32 m – 1,68 m |
| Polsstokhoogspringen | 4,10 m – 4,75 m | 3,05 m – 3,65 m |
| Hink-stap-springen | 12,65 m – 14,65 m | 9,80 m – 11,50 m |
| Werpen & Meerkamp | ||
| Kogelstoten | 11,70 m – 17,00 m | 9,85 m – 13,50 m |
| Discuswerpen | 32,80 m – 49,90 m | 30,50 m – 42,50 m |
| Speerwerpen | 37,40 m – 59,80 m | 23,80 m – 39,80 m |
| Meerkamp | 4.245 – 6.460 pt (Tienkamp) | 3.200 – 4.465 pt (Zevenkamp) |
NJCAA limieten
| Onderdeel | Mannen (Richtlijn) | Vrouwen (Richtlijn) |
|---|---|---|
| Sprint & Horden | ||
| 100m | 10,80s – 11,60s | 12,30s – 13,30s |
| 200m | 22,00s – 23,80s | 25,20s – 27,50s |
| 400m | 48,50s – 52,50s | 57,00s – 1:03,00m |
| 110mH / 100mH | 14,80s – 17,20s (110mH) | 15,00s – 19,00s (100mH) |
| 400mH | 55,50s – 1:04,00m | 1:05,00m – 1:16,00m |
| Middellange & Lange Afstand | ||
| 800m | 1:55,0m – 2:07,0m | 2:18,0m – 2:45,0m |
| 1500m | 3:58,0m – 4:30,0m | 4:40,0m – 5:50,0m |
| 5.000m (5K) | 15:10m – 18:00m | 18:00m – 22:30m |
| 3.000m Steeplechase | 9:30m – 10:45m | 11:30m – 13:30m |
| Springen | ||
| Verspringen | 6,20 m – 7,10 m | 5,00 m – 5,60 m |
| Hoogspringen | 1,80 m – 2,00 m | 1,35 m – 1,65 m |
| Polsstokhoogspringen | 4,00 m – 4,70 m | 2,90 m – 3,50 m |
| Hink-stap-springen | 12,50 m – 14,30 m | 9,60 m – 11,30 m |
| Werpen & Meerkamp | ||
| Kogelstoten | 11,50 m – 16,50 m | 9,50 m – 13,00 m |
| Discuswerpen | 32,00 m – 48,00 m | 29,00 m – 41,00 m |
| Speerwerpen | 36,00 m – 58,00 m | 23,00 m – 38,00 m |
| Meerkamp | 4.000 – 6.200 pt (Tienkamp) | 3.000 – 4.300 pt (Zevenkamp) |
Welke kosten dekt een atletiek scholarship:
College geld
Je scholarship kan de volledige studiekosten (’tuition & fees’) dekken, die kunnen oplopen van $10.000 tot wel $70.000 per jaar.
Trainingsuitrusting
Je ontvangt complete sets teamkleding, spikes, schoenen en gear van topmerken, allemaal verzorgd door de universiteit.
Huizing en eten
De kosten voor je kamer op de campus (‘dorms’) en je dagelijkse maaltijden (‘meal plan’) kunnen volledig door je beurs worden betaald.
Verzekering
Je verplichte ziektekostenverzekering, een essentiële post, kan onderdeel zijn van je totale beurspakket.
Studieboeken
Een flinke kostenpost die vaak wordt meegenomen in je scholarship. Dit kan jaarlijks tussen de $400 en $1200 schelen.
Zakgeld
Bij een ‘full ride’ scholarship kun je zelfs extra zakgeld (‘stipend’) ontvangen voor persoonlijke uitgaven of reiskosten.
Het leven als college atleet: training & competitie
Als (toekomstig) student-athlete stap je in een volledig professionele omgeving. Denk aan een team van experts en toegang tot faciliteiten van wereldklasse. Wat er allemaal inbegrepen is:
- Een complete coaching staf: Begeleiding van specialisten inclusief een hoofdcoach en gespecialiseerde coaches voor jouw specifieke discipline (sprint, worp, sprong, etc.).
- Eersteklas faciliteiten: Toegang tot state-of-the-art indoor- en outdoorbanen, uitgebreide fitnessruimtes en professionele ’training rooms’.
- Medische begeleiding: Dagelijkse toegang tot je eigen ‘athletic trainers’ (fysiotherapeuten) voor preventie, behandeling en herstel.
- Professionele teamuitrusting: Uitgebreid pakket met teamkleding van topmerken, volledig gepersonaliseerd met het logo van jouw universiteit.
Reis door Amerika & strijd om het kampioenschap
De college-ervaring in Amerika is een echt teamavontuur. Hoewel atletiek vaak een individuele sport is, strijd je in Amerika echt voor jouw college of university. Het wedstrijdseizoen is opgesplitst in een indoor season, met wedstrijden op indrukwekkende indoorbanen en een outdoor season, het traditionele baanseizoen. Maar de ervaring gaat veel verder dan alleen de wedstrijden:
Reis als een team: Geregeld reis je samen met je teamgenoten, die al snel je beste vrienden worden, door de regio – en soms het hele land. Dit betekent niet alleen wedstrijden doen, maar ook de diversiteit van Amerika ontdekken, van lange busritten vol muziek en gezelligheid tot vliegreizen voor belangrijke uitduels.
De droom van ‘The Nationals’: Het uiteindelijke doel van het seizoen is kwalificatie voor het conference toernooi en daarna ‘The Nationals’. Hier strijden de beste atletiek-atleten uit alle States om het felbegeerde Nationale Kampioenschap.
Sterke universiteiten en colleges voor atletiek
De Verenigde Staten kennen honderden sterke track-and-fieldprogramma’s. Welke universiteit het beste bij jou past, hangt niet alleen af van het niveau, maar ook van jouw onderdeel, prestaties, academische profiel, gewenste studie en financiële mogelijkheden.
Hieronder geven we per divisie een aantal voorbeelden van sterke programma’s. Zie deze lijst vooral als een eerste indruk: het niveau en de samenstelling van teams kunnen per seizoen en per atletiekonderdeel verschillen.
Sterke voorbeelden:
Stanford University
Princeton University
University of Florida
Sterke voorbeelden:
Massachusetts Institute of Technology
Johns Hopkins University
University of Chicago
Sterke voorbeelden:
Colorado school of Mines
Hillsdale College
West Chester University
Sterke voorbeelden:
Dordt University
Indiana Wesleyan University
University of California – Merced
Overzicht van een schooljaar
Het Fall semester (vaak off-season genoemd) wordt gebruikt om je intensief voor te bereiden op het komende Spring seizoen. Naast de dagelijkse trainingen is er voor sommige atleten een mogelijkheid om uit te komen voor het cross-country team die hun seizoen in de Fall hebben.
Show Time! Het seizoen begint met indoor wedstrijden en dit loopt tot het nationale indoor toernooi begin Maart. Direct daarna beginnen de outdoor wedstrijden tot aan het Nationale outdoor toernooi in Juni.
december tot begin januari. Je kan dus bijna een maand terug naar huis gaan om quality time door te brengen met je familie en vrienden.
Zomervakantie! De meeste studenten besluiten terug te gaan naar hun familie om te genieten van een vakantie van 2.5 maanden. Er zijn echter ook mogelijkheden om in Amerika te blijven en zomerlessen te volgen of in kampen te werken.
Dag uit het leven van een atletiek student-athlete
Sport & Studie zijn 100% op elkaar afgestemd en de universiteit doet er alles aan om je zowel op de atletiekbaan als in de klas optimaal te laten presteren. Benieuwd hoe dit eruitziet? Kijk dan naar video’s van hoe een aantal van onze atleten hun dag doorbrengen.
6:30
Kracht/Conditie trainingKlaarmaken voor de
kracht/conditie training
7:45
Douchen/OntbijtNa het douchen, ontbijten met je teamgenoten of vrienden in een van de cafetaria gelegenheden op de campus.
8:30
Lessen11:45
LunchLunch met je teamgenoten en vrienden in een van de cafetaria gelegenheden op de campus.
12:30
Lessen14:30
TrainingKlaarmaken voor de middag training in de “training room”. Hier kan jij je laten intapen of behandelen door de athletic trainer (fysio).
17:30
Herstel/Douchen/DinerWeer terug naar de training room om je te laten behandelen na de training (ijsbad/fysiotherapie). Na de douche ga je avond eten met je teamgenoten en vrienden.
19:00
Studeren/Vrije tijdTijd voor studie of huiswerk. Het is gebruikelijk dat als er wedstrijden van andere sport teams zijn dat je deze bezoekt voor ondersteuning. De rest van de avond kan je zelf invullen.
4 verassende feiten over college atletiek
- Een belangrijke route naar de Olympische Spelen: Net als bij zwemmen, vormt het Amerikaanse college-systeem de ultieme kweekvijver voor olympisch talent. Als de NCAA een land was geweest, had het tijdens de Spelen van Parijs 2024 de tweede plek op de medaillespiegel bezet. Ruim 1.200 (oud-)studenten waren daar samen goed voor maar liefst 330 medailles.
- Specialistische coaching voor elke discipline: Of je nu een polsstokhoogspringer, kogelslingeraar of hordeloper bent, op een goede universiteit krijg je een coach die 100% gespecialiseerd is in jouw onderdeel. Deze mate van expertise is buiten het college-systeem zeldzaam.
- Twee seizoenen, twee kansen op succes: Uniek aan atletiek is dat je zowel een indoor- als een outdoorseizoen hebt. Dit betekent twee keer per jaar de kans om je te meten op grote toernooien en te strijden voor een nationaal kampioenschap.
- Persoonlijk bewijs: Onze atletiek-ambassadrice, Anna Sjoukje Runia, is het levende bewijs van de mogelijkheden. Zij combineerde haar talent met een volledige sportbeurs aan de University of Miami, een top NCAA Division 1 programma. Met haar ervaring helpt ze nu de nieuwe generatie aan atleten.
Benieuwd naar jouw kansen?
Ontdek je mogelijkheden met een gratis en vrijblijvende evaluatie.