“Student-athletes” hebben te maken met hoge academische and sport eisen en het combineren van studie met sport vereist goede timemanagement. Door prioriteren en realistische doelen te stellen maar ook bepaalde routines te ontwikkelen, kunnen student-athletes hun agenda optimaliseren. Hieronder vind je 7 timemanagement tips om zowel in je sport als in het klas lokaal uit te blinken.
Prioriteiten stellen en plannen
Begin met het maken van een overzicht met lessen, trainingen en wedstrijden. Identificeer deadlines en rangschik taken op basis van belangrijkheid. Met dit overzicht kan jij je tijd goed verdelen tussen academische en sportieve verplichtingen.
Stel realistische doelen
Zorg dat je langetermijndoelen in haalbare dagelijkse en wekelijkse doelstellingen zet. Door realistische academische en sportieve doelen te stellen, blijf je gefocust en gemotiveerd om je tijd effectief in te delen.
Creëer een dagelijkse routine
Een vaste dagelijkse routine zorgt voor duidelijkheid en rust. Reserveer specifieke tijdsblokken voor studeren, trainen en ontspannen. Routines verminderen stress en zorgen ervoor dat je georganiseerd blijft.
Maak gebruik van tijdsblokken
Gebruik tijdblokkering om gerichte blokken toe te wijzen voor studie. Het minimaliseren van afleiding tijdens deze perioden verhoogt de productiviteit en voorkomt dat je studie verplichtingen overweldigend worden.
Leer nee te zeggen
Er zijn veel leuke dingen te doen tijdens de studenten tijd, maar student-athletes moeten hun grenzen kennen. Bedenk goed welke activiteiten passen in je schema om te voorkomen dat het conflict met je studie en sport.
Maak gebruik van Downtime
Haal het meeste uit je vrije tijd door je aantekeningen te bekijken of naar educatieve podcasts te luisteren. Door je tijd productief te gebruiken, kun je studeren zonder dat dit ten koste gaat van je sport.
Communiceer
Zorg voor een open communicatie over je schema met je coaches, docenten en teamgenoten. Dit helpt om conflicten tussen academische en sport verplichtingen te voorkomen.
Met tijdmanagement tips als prioriteren van taken, het stellen van doelen en het plannen van routines, kan jjij je tijd optimaliseren, stress verminderen en tot succes in en buiten het klaslokaal leiden.
Wil je meer weten over timemanagement tips of over college sports in het algemeen? Neem dan contact met ons op, voor een vrijblijvend gesprek.
