Studeren en veldlopen in Amerika
College veldlopen (cross-country) in Amerika is een geweldige manier om je als atleet te blijven ontwikkelen, maar tegelijkertijd ook een bachelor diploma te behalen.
Bovendien leer je als student-athlete te gedijen in een teamomgeving en ontwikkel je eigenschappen zoals structuur, time management en teamgeest, die je later zullen helpen succesvol te zijn zowel op als naast het cross-veld.
Cross-country beurzen
In tegenstelling tot andere sporten, zullen de meeste cross-country coaches heel duidelijk zijn over de tijden die je moet lopen om onderdeel van het team te kunnen zijn en om voor een cross-country beurs in aanmerking te komen. Er zijn ongeveer 1400 universiteiten (vrouwen) en 1300 universiteiten (mannen) die een cross-country programma aanbieden in Amerika. Afhankelijk van je voetbal niveau kun je tot aan een volledige beurs aangeboden krijgen die je collegegeld, kamerhuur en kosten van levensonderhoud dekt. Naast een cross-country beurs kan je ook in aanmerking komen voor academische beurzen (op basis van je GPA en testscores) en internationale beurzen. Het is in sommige gevallen ook mogelijk om een combinatie van de verschillende soorten beurzen te krijgen.
Wat kan een cross country beurs precies dekken:
College geld
College geld en fees kunnen
variëren van $10000,- tot $65000,-.
Trainingsuitrusting
Spelers krijgen elk jaar oefenspullen. Dit kunnen sokken, schoenen, korte broeken, joggers, joggingbroeken, verschillende shirts regenjassen, jassen, petten en andere voor jouw specifieke sport gerelateerde accessoires.
Huizing en eten
De meeste studenten wonen op de college campus en daar is ook de cafetaria aanwezig waar je kan eten. Je kan er overigens ook voor kiezen om in een appartement net buiten de campus te gaan wonen.
Verzekering
Het is verplicht om een ziektekostenverzekering te hebben en sommigeuniversiteiten vereisen dat internationale studenten een verzekering van de school nemen.
Studieboeken
De kosten van boeken kunnen variëren van $400,- tot $1200,- per jaar, afhankelijk van of je huurt, je 2e hands koopt, les rooster, etc.
Zakgeld
In sommige gevallen kan een scholarship zelfs het totale bedrag aan kosten overschrijden. Dit “zakgeld” kan je dan gebruiken voor vluchten of persoonlijke uitgaven.
Trainingen en cross-country seizoen
Dagelijks zal je meerdere trainingen hebben die kunnen variëren van conditie tot fitness en/of techniek. Naast cross-country trainers kan de coaching staf ook bestaan uit meerdere specialisten op het gebied van kracht, conditie en voeding. Verder heb je toegang tot eersteklas faciliteiten, fysiotherapie en meer. Voor het seizoen begint krijg je een uitgebreide gepersonaliseerde trainingsuitrusting met het logo van je school.
Universiteiten zijn onderverdeeld in conferences en deze bestaan meestal uit 8-10 andere teams gekozen op basis van locatie. Gedurende het seizoen zullen de universiteiten tegen elkaar uitkomen op de 5k en 10k in verscheidende “meets” (wedstrijden). Aan het einde van het reguliere seizoen kwalificeren de beste teams uit de conference zich voor het conferencetoernooi waarin jij je kunt kwalificeren voor het Nationale toernooi.
Overzicht van een schooljaar
Show Time! – Je begint officieel met een pre-season van 2-3 weken waarin je team een intensieve voorbereiding heeft voor het aankomende seizoen. Tijdens het seizoen loop je in ongeveer 8 meets en als je team het goed heeft gedaan kan het zich kwalificeren voor “post season”.
Het Spring semester (vaak off-season genoemd) wordt gebruikt om je intensief voor te bereiden op het komende Fall seizoen. Naast de dagelijkse trainingen is er voor sommige atleten een mogelijkheid om uit te komen voor het track team die hun seizoen in de spring hebben.
De meeste universiteiten hebben hun kerstvakantie van halverwege december tot begin januari. Je kan dus bijna een maand terug naar huis gaan om quality time door te brengen met je familie en vrienden.
Zomervakantie – De meeste studenten besluiten terug te gaan naar hun familie om te genieten van een vakantie van 2.5 maanden. Er zijn echter ook mogelijkheden om in Amerika te blijven en zomerlessen te volgen of in kampen te werken.
Dag uit het leven van een student-athlete
Sport & Studie zijn 100% op elkaar afgestemd en de universiteit doet er alles aan om je zowel atletisch als in de klas optimaal te laten presteren.
6:30
Kracht/Conditie trainingOpstaan, Klaarmaken voor de kracht/conditie training
7:45
Douchen/OntbijtNa het douchen, ontbijten met je teamgenoten of vrienden in een van de cafetaria gelegenheden op de campus.
8:30
LessenEerste lessen van de dag
11:45
LunchLunch met je teamgenoten en vrienden in een van de cafetaria gelegenheden op de campus.
12:30
LessenMiddag lessen
14:30
TrainingKlaarmaken voor de middag training in de “training room”. Hier kan jij je laten intapen of behandelen door de athletic trainer (fysio).
17:30
Herstel/Douchen/DinerWeer terug naar de training room om je te laten behandelen na de training (ijsbad/fysiotherapie). Na de douche ga je avond eten met je teamgenoten en vrienden.
19:00
Studeren/Vrije tijdTijd voor studie of huiswerk. Het is gebruikelijk dat als er wedstrijden van andere sport teams zijn dat je deze bezoekt voor ondersteuning. De rest van de avond kan je zelf invullen.
Wist je dat?
- Stanford, Arkansas, Colorado Oklahoma State Wisconsin, en Iowa State, de universiteiten zijn met de meeste behaalde nationale titels
- Bij college veldlopen in Amerika, de top 7-10 renners uit een team uitkomen in een meet en dat de eerste 5 renners punten behalen voor het team. De geindigde plek in de race is gelijk het aantal punten dat ze scoren voor het team en het team met de laagste score wint. In het geval van een gelijke score wordt er gekeken naar de 6e renner.
- Adams State in Colorado is het enige team dat ooit een perfecte score heeft behaald op het nationale toernooi.
- Tijden van alle college veldloop en college atletiek meets gevonden kunnen worden via: https://www.tfrrs.org/
Enthousiast geworden?
Zet dan de eerste stap om je mogelijkheden te bespreken.